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紅鮭 塩こうじ仕立て
肉・水産加工品1食 10g
- エネルギー
- 110kcal
- たんぱく質
- 20g
- 脂質
- 3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.4g
- 食物繊維総量
- 0.3g
1日5.4%
1日40%
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商品解説
トップバリュ 紅鮭 塩こうじ仕立ては、高たんぱくで低脂質な点が特徴の加工食品です。100gあたりたんぱく質が20gと豊富に含まれる一方で、脂質は3gに抑えられており、エネルギーも110kcalと控えめです。塩こうじ仕立てにより魚の旨味が引き出されており、ご飯によく合う和食の主菜として適しています。利用可能炭水化物も0.4gと極めて少ないため、糖質制限を意識した食事にも取り入れやすいでしょう。手軽に良質なたんぱく質を摂取したい場合に活用でき、野菜と合わせてバランスの取れた献立にするのがおすすめです。ただし、食塩相当量が1.975gとやや高めなので、他の料理との塩分バランスを考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 110 kcal | 5.4% | |
| たんぱく質 | 20 g | 40.0% | |
| 脂質 | 3 g | 5.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.30 g | 1.5% | |
| ナトリウム | 790 mg | 52.7% | |
| 食塩相当量 | 1.98 g | 32.9% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ