ゆう屋
いわし梅煮
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 165kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 5.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 10.9g
1日8%
1日31.6%
1日10.5%
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商品解説
ゆう屋のいわし梅煮は、100gあたり15.8gと豊富な量のたんぱく質を含んでおり、手軽に魚由来の栄養を補給できる食品です。脂質は5.8gと比較的控えめで、エネルギーは165kcalとなっています。梅の風味でいわしの食べやすさが工夫されており、調理の手間なく食卓に一品加えられます。忙しい日の主菜や弁当のおかずとして適しており、たんぱく質源として活用できます。ただし、食塩相当量が100gあたり1.97gとやや高めであるため、他の料理との塩分バランスを考慮し、野菜などを添えて召し上がることで、よりバランスの取れた食事になります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 165 kcal | 8.0% | |
| たんぱく質 | 15.80 g | 31.6% | |
| 脂質 | 5.80 g | 10.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.90 g | — | |
| ナトリウム | 787 mg | 52.5% | |
| 食塩相当量 | 1.97 g | 32.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ