ヨークマート
ライトフレーク ツナフレークかつお油漬
肉・水産加工品
- エネルギー
- 336kcal
- たんぱく質
- 15.9g
- 脂質
- 30g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.286g
1日16.4%
1日31.8%
1日54.5%
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商品解説
ヨークマートのライトフレークツナは、100gあたり食塩相当量が25gと非常に高く、その強い塩味が最大の特徴です。また、エネルギーは336kcal、たんぱく質は15.9g、脂質は30.0gと、油漬けならではのしっかりとした栄養価を持ちます。この商品は、ごく少量で料理全体に強い塩味と旨味、コクを付与できるため、調味料的な使い方に適しています。例えば、茹でたパスタや温野菜に少量混ぜ込むことで、他の調味料を加えずに風味豊かな一品が完成します。ただし、塩分摂取量には十分な配慮が必要です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 336 kcal | 16.4% | |
| たんぱく質 | 15.90 g | 31.8% | |
| 脂質 | 30 g | 54.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.29 g | — | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ