栄養DB

いか切身

イカカット

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
90kcal

1日4.4%

たんぱく質
17.9g

1日35.8%

脂質
1.5g

1日2.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0g
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商品解説

いか切身 イカカットは、100gあたりエネルギー90kcalと低カロリーでありながら、たんぱく質を17.9gと豊富に含んでいます。脂質は1.5gと非常に少なく、利用可能炭水化物も0gであるため、高たんぱく質・低脂質・糖質ゼロの優れた栄養バランスが特徴です。この特性から、筋肉量の維持を目指す方やダイエット中のたんぱく質源として適しています。切身の状態で提供されるため、炒め物、煮物、和え物など、様々な加熱調理に手軽に利用でき、日々の食事に良質なたんぱく質を効率的に補給できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー90 kcal
4.4%
たんぱく質17.90 g
35.8%
脂質1.50 g
2.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)0 g
ナトリウム236 mg
15.7%
食塩相当量0.59 g
9.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ