いか切身
イカカット
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 90kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 1.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0g
1日4.4%
1日35.8%
1日2.7%
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商品解説
いか切身 イカカットは、100gあたりエネルギー90kcalと低カロリーでありながら、たんぱく質を17.9gと豊富に含んでいます。脂質は1.5gと非常に少なく、利用可能炭水化物も0gであるため、高たんぱく質・低脂質・糖質ゼロの優れた栄養バランスが特徴です。この特性から、筋肉量の維持を目指す方やダイエット中のたんぱく質源として適しています。切身の状態で提供されるため、炒め物、煮物、和え物など、様々な加熱調理に手軽に利用でき、日々の食事に良質なたんぱく質を効率的に補給できるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 90 kcal | 4.4% | |
| たんぱく質 | 17.90 g | 35.8% | |
| 脂質 | 1.50 g | 2.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0 g | — | |
| ナトリウム | 236 mg | 15.7% | |
| 食塩相当量 | 0.59 g | 9.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ