日清
ふっくらおあげ
即席・調理済み食品1食 13g
- エネルギー
- 454kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 21.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 42.3g
1日22.1%
1日46.2%
1日39.1%
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商品解説
日清「ふっくらおあげ」は、100gあたりたんぱく質を23.1gと豊富に含み、植物性たんぱく質の補給に適した食品です。特筆すべきは、食塩相当量が0.0135gと極めて低い点にあります。これは一般的な味付け油揚げと比較して非常に塩分が抑えられており、塩分摂取量を控えたい方にとって有用な選択肢となります。エネルギーは454kcalと高めですが、この低塩分特性を活かし、うどんやそば、味噌汁などの汁物に加えることで、料理全体の塩分を大きく上げることなく、たんぱく質を手軽に補給できます。また、煮物や和え物の具材としても活用でき、食事の栄養バランスを整える一助となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 454 kcal | 22.1% | |
| たんぱく質 | 23.10 g | 46.2% | |
| 脂質 | 21.50 g | 39.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.30 g | — | |
| ナトリウム | 5.38 mg | 0.4% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ