栄養DB

ミドリ安全

そのままご飯 中華丼

即席・調理済み食品1食 290g
エネルギー
139.3104kcal

1日6.8%

たんぱく質
2.1034g

1日4.2%

脂質
3.3103g

1日6%

利用可能炭水化物(単糖当量)
25.3103g
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商品解説

ミドリ安全の「そのままご飯 中華丼」は、即席で手軽に食事を済ませたい時に便利な調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは139.31kcal、利用可能炭水化物は25.31gで、手軽にエネルギーを補給したい場面に適しています。忙しい日の食事や、非常食・備蓄食としても検討できるでしょう。たんぱく質は控えめなため、卵や肉などを追加することで、より栄養バランスの取れた一食にすることができます。また、100gあたりの食塩相当量は1.0172gとやや高めですので、他の食事との兼ね合いで塩分摂取量に配慮すると良いでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー139.31 kcal
6.8%
たんぱく質2.10 g
4.2%
脂質3.31 g
6.0%
利用可能炭水化物(単糖当量)25.31 g
ナトリウム406.90 mg
27.1%
食塩相当量1.02 g
17.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ