トップバリュ
めかぶ
即席・調理済み食品1食 40g
- エネルギー
- 12.5kcal
- たんぱく質
- 1.25g
- 脂質
- 0.25g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2.25g
- 食物繊維総量
- 1.5g
1日0.6%
1日2.5%
1日0.5%
1日7.5%
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商品解説
トップバリュのめかぶは、手軽に海藻の栄養を摂取できる即席食品です。100gあたりのエネルギーはわずか12.5kcalと非常に低カロリーであり、脂質も0.25gと控えめなため、カロリー摂取を抑えたい食事に適しています。また、食物繊維が1.5g含まれており、日々の食生活で不足しがちな食物繊維の補給源としても活用できます。そのまま副菜として食卓に加えるほか、味噌汁や和え物に加えることで、手軽に食事の満足度を高めつつ、栄養バランスをサポートします。塩分が気になる方は、他の料理とのバランスを考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 12.50 kcal | 0.6% | |
| たんぱく質 | 1.25 g | 2.5% | |
| 脂質 | 0.25 g | 0.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.25 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.50 g | 7.5% | |
| ナトリウム | 688 mg | 45.9% | |
| 食塩相当量 | 1.72 g | 28.7% | |
| SUGAR | 0.75 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ