トップバリュ
めかぶ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 12.5kcal
- たんぱく質
- 1.25g
- 脂質
- 0.25g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2.25g
- 食物繊維総量
- 1.5g
1日0.6%
1日2.5%
1日0.5%
1日7.5%
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商品解説
トップバリュ めかぶは、100gあたりエネルギーが12.5kcalと非常に低く、脂質も0.25gと控えめな食品です。一方で食物繊維総量は1.5g含まれており、手軽に食物繊維を補給したい場合に役立ちます。ただし、食塩相当量は100gあたり1.72gとやや高めであるため、他の料理との塩分バランスを考慮することが重要です。そのまま副菜として食卓に加えるほか、味噌汁の具材や、ポン酢などで味付けを調整してサラダに加えるなど、様々な料理に活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 12.50 kcal | 0.6% | |
| たんぱく質 | 1.25 g | 2.5% | |
| 脂質 | 0.25 g | 0.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.25 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.50 g | 7.5% | |
| ナトリウム | 688 mg | 45.9% | |
| 食塩相当量 | 1.72 g | 28.7% | |
| SUGAR | 0.75 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ