トップバリュ
冷凍アボカド
冷凍食品1食 100g
- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 13.7g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 6.8g
- 食物繊維総量
- 4.8g
1日7.2%
1日2.8%
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商品解説
トップバリュの冷凍アボカドは、カット済みで手軽に利用できる点が特徴です。100gあたり脂質が13.7gと豊富に含まれており、エネルギー源として役立ちます。また、食物繊維総量は4.8gと多く、日々の食生活で不足しがちな栄養素を補給するのに適しています。冷凍保存が可能であるため、必要な時に必要な量だけ取り出して使える利便性があります。サラダやサンドイッチの具材としてはもちろん、スムージーに加えて栄養価を高めたり、ワカモレなどのディップソースの材料としても活用できます。手軽にアボカドを取り入れたい場合に適した選択肢と言えるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 147 kcal | 7.2% | |
| たんぱく質 | 1.40 g | 2.8% | |
| 脂質 | 13.70 g | 24.9% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 6.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 4.80 g | 24.0% | |
| ナトリウム | 79 mg | 5.3% | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% | |
| SUGAR | 2 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ