燻製さきいか

商品解説

イオンの「燻製さきいか」は、手軽にたんぱく質を補給できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質が27gと豊富に含まれる一方で、脂質はわずか1gと低く抑えられています。この特性から、運動後のたんぱく質補給や、小腹が空いた時の間食として選択肢の一つとなります。しかし、食塩相当量は100gあたり3.925gと高めであるため、一度に多量に摂取することは避け、適量を意識することが重要です。そのままおつまみとして楽しむほか、細かく裂いてサラダや和え物に少量加えることで、料理に旨味と食感のアクセントを加えることも可能です。