栄養DB

光商

焼とうふ

即席・調理済み食品
エネルギー
96kcal

1日4.7%

たんぱく質
8.4g

1日16.8%

脂質
6.3g

1日11.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
1.6g
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商品解説

光商 焼とうふは、手軽にたんぱく質を補給できる即席食品です。100gあたりたんぱく質が8.4gと豊富でありながら、利用可能炭水化物は1.6gと非常に少なく抑えられています。また、食塩相当量も0.01gと極めて低く、塩分摂取を控えたい方にも適しています。この特徴から、糖質制限中の食事や、たんぱく質を効率的に摂りたい際の副菜として活用できます。味噌汁や鍋物の具材として加えるほか、サラダのトッピングや、軽く温めて醤油をかけるだけでも美味しくいただけます。健康的な食生活をサポートする一品として、様々な料理に取り入れやすいでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー96 kcal
4.7%
たんぱく質8.40 g
16.8%
脂質6.30 g
11.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)1.60 g
ナトリウム4 mg
0.3%
食塩相当量0.01 g
0.2%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ