天狗
飛騨納豆喰豚ハム
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 210kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 12.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.8g
1日10.2%
1日36.8%
1日22.7%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
天狗 飛騨納豆喰豚ハムは、100gあたりたんぱく質を18.4g含み、肉製品として優れたたんぱく質源となります。エネルギーは210kcal、脂質は12.5gで、比較的バランスの取れた栄養構成です。このハムは、サンドイッチやサラダの具材として手軽に利用でき、日々の食卓にたんぱく質を補給するのに適しています。また、薄切りにしてオードブルや前菜としても活用できます。ただし、食塩相当量が1.77g含まれているため、他の料理との組み合わせや摂取量には注意し、塩分の摂りすぎにならないよう配慮することが望ましいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 210 kcal | 10.2% | |
| たんぱく質 | 18.40 g | 36.8% | |
| 脂質 | 12.50 g | 22.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.80 g | — | |
| ナトリウム | 708 mg | 47.2% | |
| 食塩相当量 | 1.77 g | 29.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ