ビック
とんかつ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 16.8g
1日7.2%
1日23.2%
1日7.3%
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商品解説
「ビック とんかつ」は、即席・調理済み食品でありながら、栄養成分に着目すると特徴のある選択肢です。100gあたりエネルギー147kcal、脂質4gと、一般的な揚げ物と比較してカロリーと脂質が控えめに抑えられています。これは、脂質摂取を意識しつつも、とんかつの満足感を得たい場合に適しています。また、たんぱく質は100gあたり11.6gと豊富に含まれており、手軽に良質なたんぱく質を補給したい時の主菜や副菜として活用できます。例えば、ご飯や野菜と組み合わせることで、バランスの取れた一食を簡便に準備できるでしょう。食塩相当量は1.0825gですが、他の食事との兼ね合いで調整することをお勧めします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 147 kcal | 7.2% | |
| たんぱく質 | 11.60 g | 23.2% | |
| 脂質 | 4 g | 7.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.80 g | — | |
| ナトリウム | 433 mg | 28.9% | |
| 食塩相当量 | 1.08 g | 18.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ