男前豆腐
信吾港町
その他1食 100g
- エネルギー
- 63kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 2.9g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.2g
1日3.1%
1日12%
1日5.3%
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商品解説
男前豆腐 信吾港町は、100gあたり63kcalとエネルギーが控えめでありながら、たんぱく質を6g含んでいます。この数値から、低カロリーで効率的にたんぱく質を摂取できる食品であることが分かります。また、脂質は2.9g、利用可能炭水化物は3.2gとバランスが良く、食塩相当量も0.05gと非常に少ないため、塩分摂取を控えたい方にも適しています。そのまま冷奴として素材の味を楽しむのはもちろん、サラダや和え物、汁物の具材として加えることで、手軽にたんぱく質を補給しつつ、全体のカロリーや塩分を抑えた食事に活用できます。日々の食卓で、健康的な選択肢として取り入れやすいでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 63 kcal | 3.1% | |
| たんぱく質 | 6 g | 12.0% | |
| 脂質 | 2.90 g | 5.3% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.20 g | — | |
| ナトリウム | 20 mg | 1.3% | |
| 食塩相当量 | 0.05 g | 0.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ