賛否両論
トマトスープ
即席・調理済み食品1食 6.8g
- エネルギー
- 309kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 1.47g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 63.2g
1日15.1%
1日20.6%
1日2.7%
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商品解説
賛否両論 トマトスープは、100gあたり利用可能炭水化物63.2gと食塩相当量18.8gを含む即席食品です。この高い食塩相当量は、製品が濃縮または乾燥状態にあることを示唆しており、そのまま摂取するのではなく、適切な希釈や調理が前提と考えられます。手軽に利用できる反面、塩分摂取量には注意が必要です。活用法としては、お湯で薄めてスープとして楽しむ他、パスタソースのベースや煮込み料理の隠し味として少量加えることで、料理に深みを与えられます。他の野菜や肉類を加えて栄養バランスを整え、全体の塩分量を調整しながら利用することで、炭水化物由来のエネルギー源としても活用できるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 309 kcal | 15.1% | |
| たんぱく質 | 10.30 g | 20.6% | |
| 脂質 | 1.47 g | 2.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 63.20 g | — | |
| ナトリウム | 7510 mg | 500.7% | |
| 食塩相当量 | 18.80 g | 313.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ