筋肉食堂DELI
真さば みそ照り焼き
肉・水産加工品
- エネルギー
- 141kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 9.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.17g
1日6.9%
1日25.6%
1日17.3%
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商品解説
「筋肉食堂DELI 真さば みそ照り焼き」は、100gあたりたんぱく質を12.8g含み、エネルギーは141kcalに抑えられた食品です。この数値は、真さば由来の良質なたんぱく質を効率的に摂取しつつ、カロリーを管理したい場合に適していることを示します。また、食塩相当量は0.601gと比較的控えめであり、塩分摂取に配慮したい方にも選択肢となり得ます。主菜として、ご飯や野菜と組み合わせることで、バランスの取れた一食を構成できるでしょう。特に、運動後の栄養補給や、日々の食事でたんぱく質を強化したい際に活用できる一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 141 kcal | 6.9% | |
| たんぱく質 | 12.80 g | 25.6% | |
| 脂質 | 9.50 g | 17.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.17 g | — | |
| ナトリウム | 241 mg | 16.1% | |
| 食塩相当量 | 0.60 g | 10.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ