オイシックス
ツナフレーク
肉・水産加工品1食 50g
- エネルギー
- 90kcal
- たんぱく質
- 20.2g
- 脂質
- 0.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 1g
1日4.4%
1日40.4%
1日1.1%
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商品解説
オイシックスのツナフレークは、その優れた栄養バランスが特徴です。100gあたりたんぱく質を20.2gと豊富に含みながら、脂質はわずか0.6gと極めて低く抑えられています。これにより、カロリーを抑えつつ良質なたんぱく質を手軽に摂取できる点が大きな利点です。食事のたんぱく質源として、サラダのトッピングやサンドイッチの具材に適しています。また、和え物やパスタ、炒め物などに加えることで、手軽に栄養価を高めることが可能です。ダイエット中や運動後のたんぱく質補給、日常の食卓にヘルシーな一品を加えたい際に活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 90 kcal | 4.4% | |
| たんぱく質 | 20.20 g | 40.4% | |
| 脂質 | 0.60 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 g | — | |
| ナトリウム | 394 mg | 26.3% | |
| カリウム | 280 mg | 10.8% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ