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Dried Squid
肉・水産加工品
- エネルギー
- 288.0953kcal
- たんぱく質
- 70g
- 脂質
- 0.7143g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.4762g
1日14.1%
1日140%
1日1.3%
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商品解説
セブンイレブンの乾燥イカは、手軽に良質なたんぱく質を補給できる食品です。100gあたり約70gものたんぱく質を含み、これは肉類や魚介類の中でも特に高い水準です。また、脂質は約7.1gと比較的控えめであり、利用可能炭水化物も少ないため、たんぱく質を効率的に摂取したい場合に適しています。噛み応えがあるため少量でも満足感が得やすく、間食や軽食として、またお酒のお供としても活用できます。運動後のたんぱく質補給や、日々の食事でたんぱく質が不足しがちな際の補助食品として取り入れるのも良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 288.10 kcal | 14.1% | |
| たんぱく質 | 70 g | 140.0% | |
| 脂質 | 0.71 g | 1.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.48 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ