ライフ
ライフオリジナルしめさば
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- 18.8g
- 脂質
- 12.2g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 2.2g
1日9.5%
1日37.6%
1日22.2%
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商品解説
ライフオリジナルのしめさばは、手軽に魚の栄養を摂取できる商品です。100gあたりたんぱく質が18.8gと豊富に含まれており、筋肉や体の維持に重要な栄養素を効率よく補給できます。一方で、利用可能炭水化物は2.2gと非常に少なく、糖質摂取を控えたい方にも適しています。また、食塩相当量は1.05gで、加工品としては比較的穏やかな味付けと言えるでしょう。このしめさばは、そのままご飯のおかずや酒の肴としてだけでなく、刻んでちらし寿司の具材にしたり、野菜と和えてサラダのメインにするなど、様々な食事シーンで活用が可能です。手軽に魚を取り入れたい時に役立ちます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 194 kcal | 9.5% | |
| たんぱく質 | 18.80 g | 37.6% | |
| 脂質 | 12.20 g | 22.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 2.20 g | — | |
| ナトリウム | 421 mg | 28.1% | |
| 食塩相当量 | 1.05 g | 17.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ