栄養DB

ライフ

ライフオリジナルしめさば

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
194kcal

1日9.5%

たんぱく質
18.8g

1日37.6%

脂質
12.2g

1日22.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
2.2g
PR

この商品を購入する

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

商品解説

ライフオリジナルのしめさばは、手軽に魚の栄養を摂取できる商品です。100gあたりたんぱく質が18.8gと豊富に含まれており、筋肉や体の維持に重要な栄養素を効率よく補給できます。一方で、利用可能炭水化物は2.2gと非常に少なく、糖質摂取を控えたい方にも適しています。また、食塩相当量は1.05gで、加工品としては比較的穏やかな味付けと言えるでしょう。このしめさばは、そのままご飯のおかずや酒の肴としてだけでなく、刻んでちらし寿司の具材にしたり、野菜と和えてサラダのメインにするなど、様々な食事シーンで活用が可能です。手軽に魚を取り入れたい時に役立ちます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー194 kcal
9.5%
たんぱく質18.80 g
37.6%
脂質12.20 g
22.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)2.20 g
ナトリウム421 mg
28.1%
食塩相当量1.05 g
17.5%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ