栄養DB

綿半パートナーズ

ガパオライス

即席・調理済み食品1食 310g
エネルギー
182kcal

1日8.9%

たんぱく質
6.84g

1日13.7%

脂質
6.42g

1日11.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
23g
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商品解説

綿半パートナーズのガパオライスは、手軽にエスニック料理を楽しめる即席食品です。100gあたりのエネルギーは182 kcalであり、一食あたりのカロリーを考慮した食事の選択肢となります。たんぱく質は6.84 g含まれており、この数値を踏まえ、卵や鶏肉を追加することで、たんぱく質摂取量を補うことが可能です。炭水化物は23gで、ご飯を含む一品としての構成です。忙しい日の食事や、手軽に異国の味を楽しみたい際に適しており、野菜を添えるなどして栄養バランスを整える活用方法が考えられます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー182 kcal
8.9%
たんぱく質6.84 g
13.7%
脂質6.42 g
11.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)23 g
ナトリウム279 mg
18.6%
食塩相当量0.70 g
11.6%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ