カルネボーナ
ハモンイベリコ
肉・水産加工品1食 100g

- エネルギー
- 227kcal
- たんぱく質
- 26.2g
- 脂質
- 12.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 2.5g
1日11.1%
1日52.4%
1日22.7%
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商品解説
カルネボーナ ハモンイベリコは、100gあたりたんぱく質を26.2g含んでおり、良質な動物性たんぱく質を効率的に摂取できる食品です。利用可能炭水化物が2.5gと少ないため、糖質摂取を抑えたい食事にも適しています。一方で、食塩相当量は3.7375gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。そのまま薄切りにしてワインなどのおつまみとして楽しむほか、サラダのトッピングやサンドイッチの具材として活用できますが、その際は他の調味料で塩分を補わない工夫が望ましいでしょう。風味豊かな味わいを楽しみつつ、栄養バランスを考慮した摂取が推奨されます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 227 kcal | 11.1% | |
| たんぱく質 | 26.20 g | 52.4% | |
| 脂質 | 12.50 g | 22.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 2.50 g | — | |
| ナトリウム | 1495 mg | 99.7% | |
| 食塩相当量 | 3.74 g | 62.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ