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カルネボーナ

ハモンイベリコ

肉・水産加工品1食 100g
カルネボーナ ハモンイベリコ
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
227kcal

1日11.1%

たんぱく質
26.2g

1日52.4%

脂質
12.5g

1日22.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
2.5g
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商品解説

カルネボーナ ハモンイベリコは、100gあたりたんぱく質を26.2g含んでおり、良質な動物性たんぱく質を効率的に摂取できる食品です。利用可能炭水化物が2.5gと少ないため、糖質摂取を抑えたい食事にも適しています。一方で、食塩相当量は3.7375gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。そのまま薄切りにしてワインなどのおつまみとして楽しむほか、サラダのトッピングやサンドイッチの具材として活用できますが、その際は他の調味料で塩分を補わない工夫が望ましいでしょう。風味豊かな味わいを楽しみつつ、栄養バランスを考慮した摂取が推奨されます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー227 kcal
11.1%
たんぱく質26.20 g
52.4%
脂質12.50 g
22.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)2.50 g
ナトリウム1495 mg
99.7%
食塩相当量3.74 g
62.3%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ