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あえて

揚げ豚と豆腐の回鍋肉風、干しえびとごまの中華風まぜご飯

即席・調理済み食品1食 347g
エネルギー
141kcal

1日6.9%

たんぱく質
4.61g

1日9.2%

脂質
5.76g

1日10.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
18.5g
食物繊維総量
1.9g

1日9.5%

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商品解説

「あえて 揚げ豚と豆腐の回鍋肉風、干しえびとごまの中華風まぜご飯」は、手軽に中華風の風味を楽しめる即席調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは141kcalと、比較的控えめな設計であり、一食のカロリー調整を意識する際に選択肢の一つとなりえます。また、利用可能炭水化物が18.5g含まれており、主食としての役割を担います。忙しい日の食事や、手軽に済ませたいランチに適しており、鶏肉やサラダなどを追加することで、たんぱく質や食物繊維を補い、より栄養バランスの取れた献立に活用できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー141 kcal
6.9%
たんぱく質4.61 g
9.2%
脂質5.76 g
10.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)18.50 g
食物繊維総量1.90 g
9.5%
ナトリウム283 mg
18.9%
食塩相当量0.71 g
11.8%
SUGAR16.60 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ