あえて
揚げ豚と豆腐の回鍋肉風、干しえびとごまの中華風まぜご飯
即席・調理済み食品1食 347g
- エネルギー
- 141kcal
- たんぱく質
- 4.61g
- 脂質
- 5.76g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 18.5g
- 食物繊維総量
- 1.9g
1日6.9%
1日9.2%
1日10.5%
1日9.5%
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商品解説
「あえて 揚げ豚と豆腐の回鍋肉風、干しえびとごまの中華風まぜご飯」は、手軽に中華風の風味を楽しめる即席調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは141kcalと、比較的控えめな設計であり、一食のカロリー調整を意識する際に選択肢の一つとなりえます。また、利用可能炭水化物が18.5g含まれており、主食としての役割を担います。忙しい日の食事や、手軽に済ませたいランチに適しており、鶏肉やサラダなどを追加することで、たんぱく質や食物繊維を補い、より栄養バランスの取れた献立に活用できるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 141 kcal | 6.9% | |
| たんぱく質 | 4.61 g | 9.2% | |
| 脂質 | 5.76 g | 10.5% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 18.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.90 g | 9.5% | |
| ナトリウム | 283 mg | 18.9% | |
| 食塩相当量 | 0.71 g | 11.8% | |
| SUGAR | 16.60 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ