あえて
照り焼き月見ハンバーグ、根菜とハーブのバターライス
即席・調理済み食品1食 379g
- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- 4.49g
- 脂質
- 4.22g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 19.5g
1日6.3%
1日9%
1日7.7%
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商品解説
「あえて 照り焼き月見ハンバーグ、根菜とハーブのバターライス」は、ハンバーグとライスがセットになった即席食品です。100gあたりのエネルギーは130 kcalと比較的控えめで、脂質も4.22gに抑えられています。また、食塩相当量も0.545gと、一般的な調理済み食品の中では控えめな水準です。このため、カロリーや塩分摂取を意識したい日の食事に適していると言えます。手軽に一食を済ませたい時や、夜食、軽めのランチとして活用できます。より栄養バランスを整えるには、サラダや温野菜、たんぱく質源としてゆで卵などを追加すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 130 kcal | 6.3% | |
| たんぱく質 | 4.49 g | 9.0% | |
| 脂質 | 4.22 g | 7.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.50 g | — | |
| ナトリウム | 218 mg | 14.5% | |
| 食塩相当量 | 0.55 g | 9.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ