あえてスパイシータコライス蓮根のバターご飯

商品解説

味の素「あえてスパイシータコライス蓮根のバターご飯」は、手軽に楽しめる調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは142kcalと、主食として取り入れやすい数値です。蓮根を使用していることから、食物繊維総量が2.01g含まれており、主食でありながら食物繊維を摂取できる点が特徴と言えます。しかし、食塩相当量が100gあたり1.98gと高めであるため、一食分の摂取量や他の料理との組み合わせには注意が必要です。野菜やきのこ類を加えて栄養バランスを整えつつ、塩分摂取量に配慮した活用が望ましいでしょう。