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くらし良好

ライトツナフレーク まぐろ水煮

肉・水産加工品1食 70g
くらし良好 ライトツナフレーク まぐろ水煮
写真: qualityofvoid7Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
67.1429kcal

1日3.3%

たんぱく質
15.5714g

1日31.1%

脂質
0g

1日0%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0g
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商品解説

くらし良好ライトツナフレークまぐろ水煮は、脂質を全く含まない点が特徴の製品です。100gあたり脂質0gであり、エネルギーも67.14kcalと控えめです。一方で、たんぱく質は15.57gと豊富に含まれており、効率的にたんぱく質を摂取したい場合に適しています。また、食塩相当量も0.0857gと非常に少ないため、塩分摂取量を気にされている方や、料理で味付けを調整したい場合に活用しやすいでしょう。サラダや和え物、サンドイッチの具材として、ヘルシーな食事を心がける方や、たんぱく質を補給したい方の選択肢となります。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー67.14 kcal
3.3%
たんぱく質15.57 g
31.1%
脂質0 g
0.0%
利用可能炭水化物(単糖当量)0 g
ナトリウム34.29 mg
2.3%
食塩相当量0.09 g
1.4%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ