くらし良好
ライトツナフレーク まぐろ水煮
肉・水産加工品1食 70g

- エネルギー
- 67.1429kcal
- たんぱく質
- 15.5714g
- 脂質
- 0g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0g
1日3.3%
1日31.1%
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商品解説
くらし良好ライトツナフレークまぐろ水煮は、脂質を全く含まない点が特徴の製品です。100gあたり脂質0gであり、エネルギーも67.14kcalと控えめです。一方で、たんぱく質は15.57gと豊富に含まれており、効率的にたんぱく質を摂取したい場合に適しています。また、食塩相当量も0.0857gと非常に少ないため、塩分摂取量を気にされている方や、料理で味付けを調整したい場合に活用しやすいでしょう。サラダや和え物、サンドイッチの具材として、ヘルシーな食事を心がける方や、たんぱく質を補給したい方の選択肢となります。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 67.14 kcal | 3.3% | |
| たんぱく質 | 15.57 g | 31.1% | |
| 脂質 | 0 g | 0.0% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0 g | — | |
| ナトリウム | 34.29 mg | 2.3% | |
| 食塩相当量 | 0.09 g | 1.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ