ファミリーマート
グリルチキン
即席・調理済み食品1食 80g
- エネルギー
- 136kcal
- たんぱく質
- 22.6g
- 脂質
- 4.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2.12g
- 食物繊維総量
- 1.75g
1日6.6%
1日45.2%
1日8.2%
1日8.8%
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商品解説
ファミリーマートのグリルチキンは、手軽にたんぱく質を補給できる食品です。100gあたりたんぱく質が22.6gと豊富に含まれる一方、脂質は4.5g、糖質は2.12gと控えめです。この特徴から、トレーニング後の栄養補給や、糖質・脂質摂取を抑えたい場合の食事に適しています。サラダのトッピングとしてボリュームを加えたり、野菜中心の献立にたんぱく源として追加したりと、様々な食事に活用できます。ただし、食塩相当量が2.21gとやや高めのため、他の食事との塩分バランスを考慮することが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 136 kcal | 6.6% | |
| たんぱく質 | 22.60 g | 45.2% | |
| 脂質 | 4.50 g | 8.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.12 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.75 g | 8.8% | |
| ナトリウム | 885 mg | 59.0% | |
| 食塩相当量 | 2.21 g | 36.8% | |
| SUGAR | 0.38 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ