照り焼きチキンマヨおにぎり

商品解説

ローソン 照り焼きチキンマヨおにぎりは、手軽にエネルギーを補給できる即席食品です。100gあたり322kcalと、おにぎり一つで十分なエネルギー源となり、特に59.9gの利用可能炭水化物は、活動時のエネルギー補給に適しています。炭水化物中心ながら、7.6gのたんぱく質も摂取できるため、軽食としてだけでなく、活動量の多い日の食事にも活用できるでしょう。しかし、食塩相当量が2.1625gと高めであり、これ一つで1日の塩分摂取目標量の一部を占めるため、他の食事との塩分バランスに配慮が必要です。野菜や海藻類など、塩分が少なく食物繊維が豊富な食品と組み合わせることで、栄養バランスを補完できるでしょう。