栄養DB

信州ハム

無えんせきボンレスハム

肉・水産加工品
エネルギー
120kcal

1日5.9%

たんぱく質
20.2857g

1日40.6%

脂質
3.4286g

1日6.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
2g
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商品解説

信州ハムの無えんせきボンレスハムは、100gあたりたんぱく質を20.3gと豊富に含み、効率的なタンパク質摂取に適した食品です。脂質は3.4gと比較的控えめであり、肉加工品の中ではヘルシーな選択肢と言えるでしょう。このため、筋力トレーニング後の食事や、カロリーコントロール中のタンパク質補給源として活用が期待できます。無えんせき製法により、素材本来の風味を楽しめる点も特徴です。サラダやサンドイッチの具材としてはもちろん、野菜炒めなどの加熱調理にも幅広く利用でき、日常の食卓に手軽に取り入れやすいでしょう。ただし、食塩相当量も考慮し、他の食品との組み合わせや摂取量には配慮が必要です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー120 kcal
5.9%
たんぱく質20.29 g
40.6%
脂質3.43 g
6.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)2 g
ナトリウム2000 mg
133.3%
食塩相当量5 g
83.3%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ