信州ハム
無えんせきボンレスハム
肉・水産加工品
- エネルギー
- 120kcal
- たんぱく質
- 20.2857g
- 脂質
- 3.4286g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 2g
1日5.9%
1日40.6%
1日6.2%
PR
この商品を購入する
Amazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。また、楽天アフィリエイトプログラムに参加しています。
商品解説
信州ハムの無えんせきボンレスハムは、100gあたりたんぱく質を20.3gと豊富に含み、効率的なタンパク質摂取に適した食品です。脂質は3.4gと比較的控えめであり、肉加工品の中ではヘルシーな選択肢と言えるでしょう。このため、筋力トレーニング後の食事や、カロリーコントロール中のタンパク質補給源として活用が期待できます。無えんせき製法により、素材本来の風味を楽しめる点も特徴です。サラダやサンドイッチの具材としてはもちろん、野菜炒めなどの加熱調理にも幅広く利用でき、日常の食卓に手軽に取り入れやすいでしょう。ただし、食塩相当量も考慮し、他の食品との組み合わせや摂取量には配慮が必要です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 120 kcal | 5.9% | |
| たんぱく質 | 20.29 g | 40.6% | |
| 脂質 | 3.43 g | 6.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 2 g | — | |
| ナトリウム | 2000 mg | 133.3% | |
| 食塩相当量 | 5 g | 83.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ