ローソン
濃厚ソースを味わう！海老グラタン
即席・調理済み食品1食 300g
- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 4.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 14.2g
- 食物繊維総量
- 0.8g
1日6%
1日12.2%
1日8.5%
1日4%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
Lawsonの「濃厚ソースを味わう！海老グラタン」は、100gあたりエネルギー122kcalと比較的控えめながら、たんぱく質6.1gを含み、手軽に栄養を補給できる即席食品です。利用可能炭水化物が14.2gあるため、主食としての役割も果たします。この商品は、忙しい日の昼食や軽食として単体で利用するだけでなく、野菜サラダやスープを追加することで、よりバランスの取れた食事になります。食塩相当量が0.967g/100gとやや高めなので、他の食事で塩分摂取量を調整するなど、全体の栄養バランスを考慮した活用が推奨されます。濃厚なソースの風味を楽しみつつ、賢く食生活に取り入れることができるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 122 kcal | 6.0% | |
| たんぱく質 | 6.10 g | 12.2% | |
| 脂質 | 4.70 g | 8.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.80 g | 4.0% | |
| ナトリウム | 387 mg | 25.8% | |
| 食塩相当量 | 0.97 g | 16.1% | |
| SUGAR | 13.40 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ