東海漬物
つぼ漬 梅かつお
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 71kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 0g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 15.9g
1日3.5%
1日3.8%
1日0%
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商品解説
東海漬物「つぼ漬 梅かつお」は、100gあたり脂質が0gであることが特徴です。これにより、脂質摂取を抑えたい食事の副菜として取り入れやすいでしょう。エネルギーも71kcalと比較的控えめです。梅とかつおの風味が食欲を刺激し、ご飯のお供や、お弁当の彩り・味のアクセントに適しています。しかし、食塩相当量は2.3gとやや高めであるため、摂取量には注意が必要です。他の料理の塩分を考慮し、少量ずつ取り入れることで、塩分過多を避けつつ、食事の満足感を高める活用が考えられます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 71 kcal | 3.5% | |
| たんぱく質 | 1.90 g | 3.8% | |
| 脂質 | 0 g | 0.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.90 g | — | |
| ナトリウム | 920 mg | 61.3% | |
| カリウム | 0.22 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 2.30 g | 38.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ