栄養DB

いつものおっまみ

黄金さきいか

肉・水産加工品1食 42g
いつものおっまみ 黄金さきいか
写真: waistline-appOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
295.2381kcal

1日14.4%

たんぱく質
43.0952g

1日86.2%

脂質
1.1905g

1日2.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
28.0952g
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商品解説

「いつものおっまみ 黄金さきいか」は、100gあたりたんぱく質を約43.1gと非常に豊富に含み、脂質は約1.2gと低い点が特徴です。この高タンパク・低脂質な栄養組成は、手軽にタンパク質を補給したい際の間食や、脂質摂取を抑えたい時のおつまみとして適しています。一方で、食塩相当量は約4.3gと高めであるため、一度に多量に摂取する際は注意が必要です。運動後のタンパク質補給や、小腹が空いた際に少量ずつ楽しむことで、日々の食生活にタンパク質を効率的に取り入れることができるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー295.24 kcal
14.4%
たんぱく質43.10 g
86.2%
脂質1.19 g
2.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)28.10 g
ナトリウム1714.29 mg
114.3%
食塩相当量4.29 g
71.4%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ