日本生活協同組合連合会
塩さば切身
肉・水産加工品
- エネルギー
- 263kcal
- たんぱく質
- 15.1g
- 脂質
- 22.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.1g
1日12.8%
1日30.2%
1日40.9%
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商品解説
日本生活協同組合連合会の塩さば切身は、100gあたり263kcalとエネルギーが高く、脂質が22.5gと豊富に含まれています。これは、サバがDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸を多く含む特性によるものです。たんぱく質も15.1gと良質な供給源となり、炭水化物は0.1gと非常に少ないため、糖質摂取を抑えたい場合の主菜に適しています。ただし、食塩相当量は1.475gですので、他の料理との塩分バランスを考慮し、野菜などを添えて栄養バランスの取れた食事として活用するのが良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 263 kcal | 12.8% | |
| たんぱく質 | 15.10 g | 30.2% | |
| 脂質 | 22.50 g | 40.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.10 g | — | |
| ナトリウム | 590 mg | 39.3% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ