oisix
山芋寄せ豆腐
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 73.5kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 3.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.75g
1日3.6%
1日10.6%
1日6%
PR
この商品を購入する
Amazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。また、楽天アフィリエイトプログラムに参加しています。
商品解説
oisix 山芋寄せ豆腐は、手軽に利用できる即席食品でありながら、栄養バランスに配慮された一品です。100gあたりエネルギーは73.5kcalと控えめであり、脂質も3.3gと低く抑えられています。一方で、たんぱく質は5.3g含まれており、食事で不足しがちな栄養素を補うのに役立ちます。この食品は、主菜に添える副菜として、あるいは軽めの食事として活用することで、献立の栄養バランスを整えることができます。また、食塩相当量は100gあたり0.738gであるため、他の料理との組み合わせを考慮することで、塩分摂取量の調整が可能です。忙しい日の食卓に、手軽にたんぱく質を加えたい場合に適しています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 73.50 kcal | 3.6% | |
| たんぱく質 | 5.30 g | 10.6% | |
| 脂質 | 3.30 g | 6.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.75 g | — | |
| ナトリウム | 295 mg | 19.7% | |
| 食塩相当量 | 0.74 g | 12.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ