西友
みなさまのお墨付き生ハム
肉・水産加工品
- エネルギー
- 133kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 2.53g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.26g
1日6.5%
1日48.6%
1日4.6%
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商品解説
西友「みなさまのお墨付き生ハム」は、100gあたりたんぱく質を24.3gと豊富に含み、脂質は2.5gと控えめな点が特徴です。この優れた栄養バランスは、高たんぱくかつ低脂質な食品を求める方にとって魅力的な選択肢となります。また、炭水化物も低いため、糖質制限中の食事にも適しています。サラダやサンドイッチの具材として手軽にたんぱく質を補給できるほか、オードブルや軽食にも活用できます。ただし、食塩相当量が5.18gと高めであるため、他の食品との組み合わせや摂取量に留意し、塩分摂取量に注意しながら取り入れることが望ましいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 133 kcal | 6.5% | |
| たんぱく質 | 24.30 g | 48.6% | |
| 脂質 | 2.53 g | 4.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.26 g | — | |
| ナトリウム | 2070 mg | 138.0% | |
| 食塩相当量 | 5.18 g | 86.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ