ヤオコー
山菜なめこそば
麺類1食 100g
- エネルギー
- 223kcal
- たんぱく質
- 13.2g
- 脂質
- 2.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 37.5g
1日10.9%
1日26.4%
1日4.5%
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商品解説
ヤオコーの山菜なめこそばは、100gあたりたんぱく質を13.2g含み、脂質は2.5gと控えめな点が特徴です。これにより、脂質を抑えながらたんぱく質を摂取したい場合の選択肢となり得ます。一方で、食塩相当量が3.64gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。食事に取り入れる際は、汁をすべて飲み干さずに具材を楽しむ、他の食事で塩分摂取量を調整するといった工夫が推奨されます。野菜などを加えて食物繊維を補うことで、よりバランスの取れた一食となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 223 kcal | 10.9% | |
| たんぱく質 | 13.20 g | 26.4% | |
| 脂質 | 2.50 g | 4.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.50 g | — | |
| ナトリウム | 1460 mg | 97.3% | |
| 食塩相当量 | 3.64 g | 60.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ