じゃこ天

商品解説

八水蒲鉾のじゃこ天は、魚肉を主原料とした加工食品です。100gあたりたんぱく質が14.6gと豊富に含まれており、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる点が特徴です。脂質は6.8gと比較的控えめですが、炭水化物も11.5g含まれるため、エネルギー源としても利用できます。一方で、食塩相当量は100gあたり2.16gとやや高めであるため、摂取量には注意が必要です。そのまま食べるだけでなく、うどんやおでんの具材として、また炒め物や煮物の具材に加えることで、料理に旨味とたんぱく質をプラスすることができます。