Kirkland signature
ティラピア
肉・水産加工品1食 113g
- エネルギー
- 88.5kcal
- たんぱく質
- 16.8g
- 脂質
- 2.21g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0g
1日4.3%
1日33.6%
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商品解説
Kirkland signatureのティラピアは、100gあたりたんぱく質を16.8g含み、脂質は2.21gと控えめな点が特徴です。エネルギーも88.5kcalと低く、炭水化物をほとんど含まないため、カロリーや脂質の摂取を抑えたい場合の主要なたんぱく源として適しています。カリウムを496mgと比較的多く含み、食塩相当量は0.0553gと非常に少ないことから、塩分摂取を気にする方やミネラル補給にも良いでしょう。シンプルな味付けで焼いたり蒸したりするほか、サラダやスープ、炒め物の具材としても活用でき、日常の食卓に手軽に取り入れやすい食材です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 88.50 kcal | 4.3% | |
| たんぱく質 | 16.80 g | 33.6% | |
| 脂質 | 2.21 g | 4.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 g | — | |
| ナトリウム | 22.10 mg | 1.5% | |
| カリウム | 496 mg | 19.1% | |
| カルシウム | 8.85 mg | 1.1% | |
| 鉄 | 0.89 mg | 11.1% | |
| 食塩相当量 | 0.06 g | 0.9% | |
| FASAT | 0.89 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ