ライフ
いかねぎ唐揚げ
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 153kcal
- たんぱく質
- 11.2g
- 脂質
- 7.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.9g
1日7.5%
1日22.4%
1日14.2%
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商品解説
ライフの「いかねぎ唐揚げ」は、100gあたりたんぱく質が11.2gと豊富で、エネルギーも153kcalと比較的抑えられた水産加工品です。脂質は7.8gと控えめでありながら、いかの旨味とねぎの風味が楽しめる点が特徴です。このたんぱく質の供給源として、夕食のメインディッシュに添える一品や、お弁当のおかずとして手軽に取り入れることができます。食塩相当量が1.38gであるため、他の料理との塩分バランスを考慮すると良いでしょう。揚げ物でありながら、日常の食卓に手軽にたんぱく質をプラスしたい場合に適した選択肢と言えます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 153 kcal | 7.5% | |
| たんぱく質 | 11.20 g | 22.4% | |
| 脂質 | 7.80 g | 14.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.90 g | — | |
| ナトリウム | 551 mg | 36.7% | |
| 食塩相当量 | 1.38 g | 23.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ