ライフ
天然みなみまぐろ切落し
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 104kcal
- たんぱく質
- 21g
- 脂質
- 2.3g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.5g
1日5.1%
1日42%
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商品解説
ライフの天然みなみまぐろ切落しは、100gあたりたんぱく質を21gと豊富に含み、一方で脂質は2.3gに抑えられている点が特徴です。総エネルギーも104kcalと低く、効率的な栄養摂取に適した食品と言えます。このため、たんぱく質を積極的に摂りたい方や、カロリー・脂質の摂取量を管理したい方の食事に取り入れやすいでしょう。そのまま刺身として楽しむほか、ご飯に乗せて海鮮丼にしたり、和え物やサラダの具材として活用することで、手軽に魚由来のたんぱく質を補給できます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 104 kcal | 5.1% | |
| たんぱく質 | 21 g | 42.0% | |
| 脂質 | 2.30 g | 4.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.50 g | — | |
| ナトリウム | 236 mg | 15.7% | |
| 食塩相当量 | 0.59 g | 9.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ