いなげや
ロースハムスライス
肉・水産加工品
- エネルギー
- 100kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 1.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 7.5g
1日4.9%
1日27%
1日3.1%
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商品解説
いなげやのロースハムスライスは、100gあたりエネルギーが100kcalと控えめでありながら、たんぱく質を13.5g含んでいます。このため、脂質を抑えつつ良質なたんぱく質を摂取したい場合に適した食品と言えます。特に、サラダの具材やサンドイッチのメインとして取り入れることで、手軽に食事の栄養バランスを整えることが可能です。一方で、食塩相当量が2.75gとやや高めであるため、他の調味料や食材との組み合わせには注意が必要です。野菜と合わせて塩分を薄めたり、減塩タイプのパンと組み合わせるなど、工夫次第で日常の食卓に幅広く活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 100 kcal | 4.9% | |
| たんぱく質 | 13.50 g | 27.0% | |
| 脂質 | 1.70 g | 3.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.50 g | — | |
| ナトリウム | 1101 mg | 73.4% | |
| 食塩相当量 | 2.75 g | 45.9% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ