栄養DB

マルエツ

サーモンポキ

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
185kcal

1日9%

たんぱく質
12.7g

1日25.4%

脂質
13.1g

1日23.8%

利用可能炭水化物(単糖当量)
3.8g
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商品解説

マルエツのサーモンポキは、サーモンを主原料とした水産加工品です。100gあたりたんぱく質が12.7gと豊富に含まれており、良質なタンパク質を手軽に摂取できます。利用可能炭水化物は3.8gと低いため、糖質摂取を意識している方にも適した一品です。ただし、食塩相当量は100gあたり7.5gと非常に高いため、食べる量や他の食事との塩分バランスには十分な配慮が必要です。ご飯やサラダのトッピングとして活用する際は、ポキ自体の塩味を活かし、追加の調味料を控えめにすることで、美味しく塩分を調整しながら楽しむことができるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー185 kcal
9.0%
たんぱく質12.70 g
25.4%
脂質13.10 g
23.8%
利用可能炭水化物(単糖当量)3.80 g
ナトリウム3000 mg
200.0%
食塩相当量7.50 g
125.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ