イオン
海鮮丼
即席・調理済み食品1食 160g
- エネルギー
- 242kcal
- たんぱく質
- 8.56g
- 脂質
- 2.12g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 47g
1日11.8%
1日17.1%
1日3.9%
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商品解説
イオンの海鮮丼は、手軽に利用できる調理済み食品です。栄養成分を見ると、100gあたり脂質が2.12gと非常に低く抑えられており、脂質摂取を控えたい方にとって魅力的な選択肢となります。主なエネルギー源は炭水化物で構成されています。一方で、食塩相当量は1.7gとやや高めであるため、他の食事とのバランスを考慮することが重要です。本商品は、忙しい日の昼食や夕食として簡便に済ませたい場合に適しています。たんぱく質源や野菜、海藻類を別途追加することで、より栄養バランスの取れた一食となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 242 kcal | 11.8% | |
| たんぱく質 | 8.56 g | 17.1% | |
| 脂質 | 2.12 g | 3.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47 g | — | |
| ナトリウム | 679 mg | 45.3% | |
| カリウム | 368 mg | 14.2% | |
| カルシウム | 37.50 mg | 4.7% | |
| 鉄 | 1.12 mg | 14.0% | |
| ビタミンC | 3.13 mg | 3.1% | |
| 食塩相当量 | 1.70 g | 28.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ