栄養DB

カスミ

粗挽きまぐろたたき

肉・水産加工品1食 175g
エネルギー
166kcal

1日8.1%

たんぱく質
17g

1日34%

脂質
10g

1日18.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
1.8g
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商品解説

カスミの粗挽きまぐろたたきは、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質を17g含み、筋肉や体の維持に必要な栄養素を効率よく補給できます。また、利用可能炭水化物は1.8gと非常に少なく、糖質摂取を控えたい方にも適しています。この商品は、ご飯に乗せるだけでなく、サラダのトッピングや手巻き寿司の具材としても活用できます。食塩相当量が約2gとやや高めのため、他の調味料は控えめにし、野菜などと組み合わせることで、よりバランスの取れた一品となるでしょう。健康的な食生活に貢献する食材です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー166 kcal
8.1%
たんぱく質17 g
34.0%
脂質10 g
18.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)1.80 g
ナトリウム787 mg
52.5%
食塩相当量1.97 g
32.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ