カスミ
粗挽きまぐろたたき
肉・水産加工品1食 175g
- エネルギー
- 166kcal
- たんぱく質
- 17g
- 脂質
- 10g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 1.8g
1日8.1%
1日34%
1日18.2%
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商品解説
カスミの粗挽きまぐろたたきは、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質を17g含み、筋肉や体の維持に必要な栄養素を効率よく補給できます。また、利用可能炭水化物は1.8gと非常に少なく、糖質摂取を控えたい方にも適しています。この商品は、ご飯に乗せるだけでなく、サラダのトッピングや手巻き寿司の具材としても活用できます。食塩相当量が約2gとやや高めのため、他の調味料は控えめにし、野菜などと組み合わせることで、よりバランスの取れた一品となるでしょう。健康的な食生活に貢献する食材です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 166 kcal | 8.1% | |
| たんぱく質 | 17 g | 34.0% | |
| 脂質 | 10 g | 18.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 1.80 g | — | |
| ナトリウム | 787 mg | 52.5% | |
| 食塩相当量 | 1.97 g | 32.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ