ファミリーマート
ファミマル パシャメルソースの濃厚な味わいミートソース ドリア
即席・調理済み食品1食 260g
- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- 3.8077g
- 脂質
- 3.1154g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 22.1154g
- 食物繊維総量
- 0.6923g
1日6.3%
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商品解説
ファミリーマートの「ファミマル パシャメルソースの濃厚な味わいミートソース ドリア」は、100gあたりエネルギー130kcal、利用可能炭水化物22.1gと、手軽にエネルギーを摂取できる主食として活用できます。脂質は3.1gと比較的控えめであり、濃厚な味わいながらも栄養バランスに配慮されている点が特徴です。一方で、たんぱく質は3.8gと単体では不足しがちなため、鶏肉や卵などのたんぱく質源を追加すると、より栄養バランスの取れた食事になります。また、食塩相当量が1.06g/100gとやや高めなので、他の食事との組み合わせで塩分摂取量に留意すると良いでしょう。忙しい日の手軽な一食として、他の食材との組み合わせを工夫することで活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 130 kcal | 6.3% | |
| たんぱく質 | 3.81 g | 7.6% | |
| 脂質 | 3.12 g | 5.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.12 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.69 g | 3.5% | |
| ナトリウム | 423.46 mg | 28.2% | |
| カリウム | 146.15 mg | 5.6% | |
| カルシウム | 57.69 mg | 7.2% | |
| 鉄 | 0.35 mg | 4.3% | |
| ビタミンC | 1.54 mg | 1.5% | |
| 食塩相当量 | 1.06 g | 17.6% | |
| FASAT | 1.23 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ