豆腐と枝豆のひじきあえ

商品解説

ファミリーマートの「豆腐と枝豆のひじきあえ」は、手軽に植物性たんぱく質と食物繊維を補給できる惣菜です。100gあたりたんぱく質が8.9gと豊富に含まれており、豆腐や枝豆由来の良質なたんぱく質を摂取できます。また、食物繊維総量も3.1gと、不足しがちな栄養素を補うのに役立ちます。エネルギーは141kcalと控えめながら、ひじきの旨味と枝豆の食感が満足感を与えます。主菜に肉や魚が少ない日の副菜として、あるいは軽食として取り入れることで、栄養バランスの調整に貢献します。ご飯のお供や、野菜が不足しがちな食事にプラスする一品としても適しています。