ファミリーマート
たんぱく質13.3gチキンとたまごとブロッコリー
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 103kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 4.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.4g
- 食物繊維総量
- 1.5g
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1日26.6%
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商品解説
ファミリーマートの「たんぱく質13.3gチキンとたまごとブロッコリー」は、商品名が示す通り、たんぱく質を効率的に摂取できる点が特徴です。100gあたりたんぱく質を13.3g含み、エネルギーは103kcalと控えめであるため、カロリーを抑えながらたんぱく質を補給したい場合に適しています。チキン、たまご、ブロッコリーという食材の組み合わせは、栄養バランスを考慮しつつ、食事としての満足感も得やすい構成です。忙しい日の軽食や、運動後の手軽な栄養補給、または通常の食事にもう一品加えたい時など、様々なシーンで活用できる選択肢となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 103 kcal | 5.0% | |
| たんぱく質 | 13.30 g | 26.6% | |
| 脂質 | 4.30 g | 7.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.50 g | 7.5% | |
| ナトリウム | 472 mg | 31.5% | |
| 食塩相当量 | 1.18 g | 19.7% | |
| SUGAR | 1.90 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ