あおば
紅鮭 甘口
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 135kcal
- たんぱく質
- 22.1g
- 脂質
- 4.4g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.1g
1日6.6%
1日44.2%
1日8%
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商品解説
あおば 紅鮭 甘口は、栄養バランスに優れた水産加工品です。100gあたりたんぱく質が22.1gと豊富に含まれており、筋肉や体の健康維持に役立ちます。また、利用可能炭水化物が0.1gと極めて低いため、糖質摂取量を抑えたい方にも適しています。脂質も4.4gと控えめで、全体としてカロリーを抑えつつ良質なたんぱく質を摂れる点が特徴です。ご飯のお供としてはもちろん、野菜を添えて定食の主菜にするなど、多様な食事シーンで活用できます。ただし、食塩相当量が2.06gとやや高めですので、他の料理での塩分調整を考慮すると良いでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 135 kcal | 6.6% | |
| たんぱく質 | 22.10 g | 44.2% | |
| 脂質 | 4.40 g | 8.0% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.10 g | — | |
| ナトリウム | 826 mg | 55.1% | |
| 食塩相当量 | 2.06 g | 34.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ