万代
お魚屋さんの焼魚弁当
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 167kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 4.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 23.5g
1日8.1%
1日15.6%
1日8.7%
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商品解説
万代のお魚屋さんの焼魚弁当は、手軽に魚を主菜とした食事が摂れる調理済み食品です。100gあたりエネルギーは167kcal、たんぱく質は7.8g含まれており、主食と主菜をバランス良く摂取できる構成となっています。特筆すべきは食塩相当量が2.5g/100gと高めである点です。このため、一食あたりの塩分摂取量が気になる場合は、他の食事で塩分量を調整したり、野菜や海藻類を添えてカリウムを補給する工夫が有効です。忙しい日の昼食や夕食に、手軽に魚を取り入れたい場合に活用できますが、全体の塩分摂取量に留意して利用することをお勧めします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 167 kcal | 8.1% | |
| たんぱく質 | 7.80 g | 15.6% | |
| 脂質 | 4.80 g | 8.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.50 g | — | |
| ナトリウム | 1000 mg | 66.7% | |
| 食塩相当量 | 2.50 g | 41.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ