万代
まぐろの照焼
肉・水産加工品
- エネルギー
- 111kcal
- たんぱく質
- 21.2g
- 脂質
- 0.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.7g
1日5.4%
1日42.4%
1日0.5%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
万代のまぐろの照焼は、高たんぱく質かつ低脂質な点が特徴の惣菜です。100gあたりたんぱく質が21.2gと豊富に含まれる一方、脂質はわずか0.3gと非常に少なく抑えられています。これにより、良質なたんぱく質を効率的に摂取でき、脂質摂取を控えたい方や、トレーニング後の栄養補給に適しています。ご飯のおかずとしてはもちろん、サラダのトッピングとしてボリュームを加えたり、野菜中心の献立にたんぱく質源として手軽にプラスしたりするのも良いでしょう。食塩相当量は1.3775gのため、他の料理とのバランスを考慮するとより健康的です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 111 kcal | 5.4% | |
| たんぱく質 | 21.20 g | 42.4% | |
| 脂質 | 0.30 g | 0.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.70 g | — | |
| ナトリウム | 551 mg | 36.7% | |
| 食塩相当量 | 1.38 g | 23.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ