しずてつ
小松菜胡麻和え
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 68kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 8.2g
1日3.3%
1日4.2%
1日5.5%
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商品解説
しずてつ小松菜胡麻和えは、手軽に野菜を摂取できる調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは68 kcalと控えめであり、日常の食事に添えやすい一品と言えます。小松菜を主成分とすることで、不足しがちな野菜の補給に貢献します。ただし、食塩相当量は2.36gであるため、他の食事の塩分量と合わせて摂取量を調整することが推奨されます。忙しい日の副菜として、また、麺類や丼物など単品になりがちな食事に加えることで、手軽に野菜を補い、食事全体の栄養バランスを整えるのに役立ちます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 68 kcal | 3.3% | |
| たんぱく質 | 2.10 g | 4.2% | |
| 脂質 | 3 g | 5.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.20 g | — | |
| ナトリウム | 944 mg | 62.9% | |
| 食塩相当量 | 2.36 g | 39.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ