イオン
かろやかごはん
即席・調理済み食品1食 180g
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 2.72g
- 脂質
- 0.222g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 33.5g
1日7.1%
1日5.4%
1日0.4%
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商品解説
イオンの「かろやかごはん」は、手軽に利用できる即席食品でありながら、その栄養成分に特徴があります。特に注目すべきは、100gあたり脂質がわずか0.222gと非常に低い点です。また、食塩相当量も0gと、塩分摂取を控えたい方には特に適しています。エネルギーは100gあたり146kcalと、一般的なご飯と比較してやや抑えられており、「かろやか」という商品名にふさわしい設計です。これらの特性から、健康的な食生活を意識する方や、脂質・塩分を制限したい食事の主食として活用できます。様々な料理と組み合わせやすく、味付けも自由に調整できるため、日々の食事に取り入れやすいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 146 kcal | 7.1% | |
| たんぱく質 | 2.72 g | 5.4% | |
| 脂質 | 0.22 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.50 g | — | |
| ナトリウム | 0 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% | |
| SUGAR | 0 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ